Positive Affirmationen zur Autosuggestion

Affirmationen sind kurze Sätze die Du immer wieder zu Dir selbst sagst. Sie können ein Schlüssel sein um Deinem Gehirn neue Muster beizubringen. Aber einfach so drauf los zu plappern, das führt nur selten zum gewünschten Ergebnis. Hier findest Du nicht nur eine Anleitung, wie Affirmationen für Dich besonders wirksam werden sondern auch eine Liste an positiven Affirmationen welche Du nutzen kannst, damit Dein Leben reicher und positiver verläuft.

Positive Affirmation – die Technik lernen im Video

Funktioniert das mit den positiven Affirmation? Das, was man liest, das, was man hört, und das, was du vielleicht noch nicht ausprobiert ist. Wenn du willst, schlage ich dir einen ganz einfachen Test vor, mit dem du sofort die Wirksamkeit von positiven Affirmation feststellen kannst.

1. Definition der Affirmation

Eine Affirmation ist eine positiv wertende, bejahende Verwendung eines ganzen Satzes oder eines einzelnen Wortes. Das deutsche Wort Affirmation hat seine Wurzeln im lateinischen Wort: affirmatiō. Übersetzt bedeutet es Beteuerung oder Versicherung. In der Welt des religiösen Glaubens sind Affirmationen positive Begriffe oder Sätze, die wiederholt ausgesprochen werden. Sie haben, das ist wissenschaftlich erforscht, eine positive Auswirkungen auf Dich und Deine geistige und körperliche Befindlichkeit. … weiterlesen

2. Die visuelle Komponente der Affirmationen

In der Wahrnehmung der meisten Menschen macht das Gesehene den größten Teil der wahrgenommenen Realität aus. Alle in deinem Kopf stattfindenden Prozesse beginnen mit der Wahrnehmung und Bewertung visueller Komponenten. Wenn Du Deinem Gehirn und Deiner Befindlichkeit mit Affirmationen Nahrung geben willst, liegt es also nahe, eine möglichst klare visuelle Komponente aufzubauen. … weiterlesen

3. Die auditorische Komponente der Affirmationen

Nicht nur das WAS Du in einer Affirmation sagst ist wichtig, auch das WIE. Der Ton macht die Musik, sagt der Volksmund. Vielleicht glaubst Du, ein halbdeutlich, nebenher genuschelter Satz wird Deinen Geist überzeugen und Deine Befindlichkeit verändern? …weiterlesen

4. Die kinästhetische (Gefühls-) Komponente

Wenn Du Affirmationen sprichst, solltest Du nach einiger Zeit der Beschäftigung eine positive körperliche Reaktion bemerken. Deine Nackenhaare können sich aufstellen, Gänsehaut kann sich bilden, es kann Dir kalt den Rücken herunterlaufen oder ähnliches. …weiterlesen

Liegestütze für Deinen Geist

Ob du ein Mann bist, du deine Frau. Was ein Liegestütz ist, kennst du bestimmt. Ich schlage dir vor, drei unterschiedliche Arten Liegestütz zu machen. Einmal mache einen Liegestützen, sagt zu dir selbst. Ich kann das nicht. Das ist mir zu schwer. Das schaffe ich nicht. Das ist so anstrengend und probiere aus, wie es sich anfühlt. Wenn du es kannst, fünf Liegestütze zu machen, dann. Das Neutrum? Sage nichts zu dir und mache nichts und mach fünf Liegestützen.

Dann: Sage zu dir, und glaube es auch. Kraft durchströmt mich, Kraft durch, pulst mich, während du das zu dir sagst, wiederholt. Fünf Liegestütz. Du wirst den schlagenden Unterschied merken. So geht es los mit den positiven Affirmation. Und wenn du erst einmal glaubst und wahrgenommen und für dich bewiesen hast, das positive Informationen auch für dich wirksam sein können, stehen Tür und Tor offen für die wunderbarsten Wirkungen, die du mit positiven Affirmation für dein Unterbewusstsein erzielen kannst. Ein paar kleine Tipps gebe ich dir mit auf den Weg.

Tipp 1: Tonalität und Intensität bei Affirmationen

Das erste kannst du dir wahrscheinlich denken. Es nutzt ja nichts, als Beispiel nur zu sagen: “Ich bin so gut, ich bin so gut, ich bin so gut. Ich fühle mich toll. Ich fühle mich wohl. Ich fühle mich wohl. Das Leben will es gut mit mir.” – Es wird nicht funktionieren. Auch Tonalität und Intensität sind extrem wichtig. Wenn du eine positive Affirmation sprichst, sprich sie so, dass sie maximale Gefühle für dich hat, wenn sich die Nackenhaare aufstellen, wenn du eine Gänsehaut bekommst, dann sprichst du richtig, wenn du möchtest.

Und wenn du dich mit dem Modell von schon etwas beschäftigt ist, denke daran. Vorzustellen, wie du aussiehst, wenn die Affirmation eingetreten ist. Lass mich ein Beispiel geben:

Tipp 2. Assoziiert in der Zukunft vorgestellt

Der Satz: “Wohlbefinden und Kraft durchflutet mich”, auch in Konjunktion mit den Liegestützen, auch in Konjunktion, vielleicht mit einem Aufenthalt im Studio gesprochen, aber auch ganz allgemein im Leben für Dich, kann dir viel Nützliches bringe. Wenn du dir vorstellst, wie dich in naher Zukunft Wohlbefinden und Kraft durchströmt, und wenn Du Dir das wirklich bildlich vorstellst – auf einer Leinwand vor Dir. Wenn die Leinwand näher ziehst und hinein steigst. Und wie man im NLP so schön sagt: Wenn du dich assoziierst. Dann wirst du merken, wie diese Kraft, wie dieses Wohlbefinden Dich richtig durchströmt.

Wenn du diese wenigen Dinge berücksichtigt, wirst du für dich in einer Art und Weise Affirmation erleben können, die eine ganz andere Wirkung haben als das, was du üblicherweise im Leben hast. Und dann kannst du dir jede Art von Affirmation untertan machen, dass sie für dich genau in der richtigen Art und Weise intensiv wirkt.

Die unheilbare Gesundheit

Und du wirst schnell den Scheideweg erkennen, zwischen denen Affirmation, die nichts für dich sind, weil sie einfach aus dem Nichts gekommen sind und ins Nichts verschwinden werden, und den Affirmation, die für dich genau richtig sind. Und wenn du tiefer eintauchen möchtest in die Welt der Affirmationen und zusätzlich eine Menge an hypnotischen Kommentaren und Hypnose. Hören und fühlen möchtest, kann ich dir raten, die unheilbare Gesundheit kostenlos für dich zu bekommen. Damit kannst du schnell herausfinden, wie du die Affirmation, die für dich im Leben wichtig sind, in dein Leben auf hypnotischen Weg einbetten kannst und die Affirmation für dich noch viel wirksamer machen.

Affirmationen zur Gesundheit

• Wohlbefinden und Kraft durchfluten mich.
• Ich bin dankbar für die Dienste, die mein Körper leistet.
• Ich spüre und geniesse meine wachsende Vitalität.
• Mein Körper hat das Wissen für vollständige Gesundheit.
• Gesundheit ist der natürliche Zustand meines Körpers.
• Gesundheit ist einfach für mich erreichbar.
• Ich entdecke neue Möglichkeiten gesund zu werden.
• Ich verdiene vollkommene Gesundheit.
• Meine Gesundheit verbessert sich durch positive Gedanken.
• Vollständige Gesundheit ist auch für mich möglich.
• Vollständige Gesundheit ist mein Grundrecht.

Affirmationen zum Abnehmen

• Ich esse bewusst und soviel, wie mein Körper braucht.
• Ich vertraue meinem Körper.
• Mein Körper ist rein und sauber.
• Jede Zelle meines Körpers wird vom Universum geliebt.

Affirmationen zur Selbstliebe

• Ich nehme mich so an wie ich bin.
• Weil ich mich selbst Liebe, fühle ich mich wundervoll.
• Bei mir ist alles in Ordnung.
• Ich vertraue meinem Leben.

Affirmationen zum Thema Geld

• Der unendliche Reichtum des Universums ist für mich da.
• Ich bin offen und empfänglich für alles Gute von aussen.

Affirmationen zur Partnerschaft

• Liebe ist ein wunderbarer Bestandteil meines Lebens.
• Liebe ist natürlich für mich und schwingt in jeder Zelle.
• Mein Partner ist die Antwort des Universums auf meine Fragen.
• Ich strahle Liebe in die Welt.

Affirmationen gegen Deine Angst

• Ich vertraue den Mächten und der Hilfe des Universums.
• Ich kommuniziere meine Grenzen.
• Mein Körper und meine Seele sind eins mit dem Universum.
• Ich atme tief, ruhig und entspannt – alles fließt.

Affirmationen alphabetisch gelistet

• A
• Alles, was ich brauche, kommt zur rechten Zeit zu mir.
• Alle von mir gegangenen Seelen sind mir immer ganz nah.
• B
• Bei mir ist alles in Ordnung.
• D
• Der Kosmos spiegelt sich in jeder Zelle meines Körpers.
• Der Weg für meine Heilung ist hell und frei.
• Die Bewegungen meines Körper fließen wie von selbst.
• Die Macht meiner Gedanken ist die Vorstufe zur Realität.
• Die Weisheit des Lichtes fliesst durch mich.
• E
• Es fällt mir leicht, die Gedanken des Tages loszulassen.
• Es gibt eine Welt jenseits meines Denkens und Fühlens.
• F
• Für mich öffnen sich sämtliche Türen.
• G
• Gesundheit ist der natürliche Zustand meines Körpers.
• Gesundheit ist einfach für mich erreichbar.
• Grenzenlose Energie strömt durch meinen Körper.
• H
• Heute ist der erste Tag meines restlichen Lebens.
• I
• Ich achte auf die Botschaften meines Körpers.
• Ich atme tief, ruhig und entspannt – alles fließt.
• Ich behandle meinen Körper behutsam und liebevoll.
• Ich berücksichtige meine eigenen Gefühle.
• Ich bewege mich jederzeit bewusst.
• Ich bin bereit für die Erfahrungen des Universums.
• Ich bin dankbar für die Dienst, die mein Körper mir leistet.
• Ich bin dem Universum dankbar, dass es mich geschaffen hat.
• Ich bin dem Universum dankbar für diesen Tag.
• Ich bin frei, um das zu bitten, was ich mir wünsche.
• Ich bin frei und bestimme meine Ziele selbst.
• Ich bin ganz entspannt und ruhe in mir.
• Ich bin heute gesünder als jeden vergangenen Tag.
• Ich bin im Fluss mit dem Rhythmus meines Körpers.
• Ich bin in jedem Augenblick mit meinem Körper verbunden.
• Ich bin körperlich und geistig flexibel.
• Ich bin kraftvoll, stark und lebendig.
• Ich bin kraftvoll und lebendig.
• Ich bin Liebe, Freude, Licht.
• Ich bin liebevoll und liebenswert.
• Ich bin offen und empfänglich für alles Gute von aussen.
• Ich bin schön.
• Ich bin stets frei, freudig neue Erfahrungen zu machen.
• Ich danke dem Leben für die erfüllten Wünsche.
• Ich empfinde meinen Körper als ein harmonisches Ganzes.
• Ich entdecke neue Möglichkeiten gesund zu werden.
• Ich erlaube mir, in meinen Plänen erfolgreich zu sein.
• Ich erlaube mir,  mein Leben dankbar anzunehmen.
• Ich erlaube mir, mich dem Rhythmus der Musik hinzugeben.
• Ich erlebe ein wunderbares und einzigartiges Abenteuer.
• Ich fühle mich ganz frei und leicht.
• Ich glaube an die Kraft der Veränderung.
• Ich habe das Vertrauen, zu jeder Zeit das Richtige zu tun.
• Ich habe Frieden mit meinem Körper geschlossen.
• Ich habe Frieden mit meiner Umwelt geschlossen.
• Ich heile.
• Ich kommuniziere meine Grenzen.
• Ich kommuniziere offen und ehrlich mit meiner Umwelt.
• Ich lasse alle meine schlechten Gewohnheiten einfach los.
• Ich lasse andere sein, wie sie sind.
• Ich lasse das Leben frei durch mich hindurch fließen.
• Ich lasse den Drachen meiner Vergangenes sterben.
• Ich lasse den Drachen meiner Vergangenheit sterben.
• Ich lasse neue Gedanken in mir entstehen.
• Ich liebe, achte und akzeptiere meinen Körper.
• Ich liebe das Leben in seiner Vollständigkeit.
• Ich nehme die Herausforderungen des Lebens dankbar an.
• Ich öffne mich für das Gefühl des unendlichen Glücks.
• Ich ruhe in Wahrheit und Frieden.
• Ich schreite mit Leichtigkeit voran.
• Ich sorge liebevoll für meinen Körper.
• Ich spüre den Rhythmus meines neuen Lebens.
• Ich spüre und geniesse meine wachsende Vitalität.
• Ich trage die Verantwortung für meine Entscheidungen selbst.
• Ich treffe gesunde Entscheidungen.
• Ich tue mir selbst nur Gutes, für den Rest meines Lebens.
• Ich verbinde in der Entspannung Körper Geist und Seele.
• Ich verdiene vollkommene Gesundheit.
• Ich vertraue auf meine innere Führung.
• Ich vertraue den Mächten und der Hilfe des Universums.
• Ich vertraue der unendlichen Weisheit meines Körpers.
• Ich vertraue meinem Körper.
• Ich vertraue meinem Leben.
• Ich vertraue meinem Unbewussten vollständig.
• Ich wage den beherzten Sprung ins Unbekannte.
• In der Bewegung verbinde ich mich mit dem Universum.
• J
• Jeder Atemzug gibt meinem Körper neue Energie.
• Jede Zelle meines Körpers ist mit allen anderen verbunden.
• Jede Zelle meines Körpers wird vom Universum geliebt.
• Je mehr die Liebe fliesst, desto gesünder wird mein Körper.
• K
• Kraft und Lebensfreude strömen von aussen in mich hinein.
• L
• Liebe ist ein wunderbarer Bestandteil meines Lebens.
• Liebe ist natürlich für mich und schwingt in jeder Zelle.
• Lieben ist leicht für mich.
• Liebe umgibt, schützt und nährt mich immer während.
• M
• Meine Gedanken werden klarer mit jedem Tag.
• Meine Gesundheit verbessert sich durch positive Gedanken.
• Mein Körper hat das Wissen von vollständiger Gesundheit.
• Mein Körper kann sich einfach und leicht entspannen.
• Mein Körper und meine Seele sind mit dem Universum eins.
• Mein Leben ist eine große Entdeckungsreise.
• Mit meinen Gedanken kann ich alles erreichen.
• Motivation kommt überraschend aus meinem Unbewussten.
• O
• Ohne Angst gleite ich durch das Leben.
• S
• Schmerz ist unnötig, wenn ich die Botschaft verstehe.
• Stille, genießende Freude ist wichtiger Teil meines Lebens.
• T
• Trauer und Schmerz sind unnötige Gefühle.
• U
• Überall sehe ich wunderbare Möglichkeiten.
• V
• Vergeben ist leicht für mich.
• Vollständige Gesundheit ist auch für mich möglich.
• Vollständige Gesundheit ist mein Grundrecht.
• W
• Was ich tue, tue ich aus freier Entscheidung.
• Weil ich mich selbst Liebe, fühle ich mich wundervoll.